母の日 日曜日は母の日でしたね。 改めて考えた事がないけれど、 世界中の全ての人が母のお腹から 産まれる。そしてお誕生日以外の年に一度、母に感謝の気持ちを伝える日がある。何だかとても素敵な日です。   母の日の起源 母の日が始まったのはアメリカで、ある女性が亡くなった母親を追...

にんにくピクルス！ 長いゴールデンウィークも終わり、 令和の平日が始まりました。 暑い夏に向けて金柑酒の次は、 にんにくピクルスを作りました。 にんにく酢の効能も調べてみた。 これはこれは、また凄い。   疲労回復 冷え症改善 免疫力をあげてくれる 肌のトラブル（乾燥・シミ・しわ）に...

最近作った金柑酒（左） 金柑酒→梅酒→レモン酢。   金柑酒作ってみました 金柑は喉に良い、以外によく知らなかったので調べてみた。 金柑は優れたアルカリ性食品。 風邪の予防。疲労回復。便秘解消。 大腸ポリープや大腸癌の予防。 抗酸化作用で知られるビタミンＡ，Ｅ，Ｃやカリウム、カルシウム...

  運動前のサプリメント摂取 今日は３レッスンが続く日。 レッスン前に、 ☆Burning Matrix（バーニングマトリックス）という脂肪燃焼を促すダイエットアミノ酸パウダーと、 ☆レッスン後にComplete ws Protein （コンプリートwsプロテイン）という、ホエイとソーイを3:...

お花見 母とお花見に行きました。 母は桜の木の下で お弁当を食べるのが大好きです。 私は桜の木の下で楽しそうで嬉しそうな人達の、長閑な光景を見るのも好きです。   日本の美 桜は長く寒い冬が過ぎ去った後に咲き、咲いている期間はとても短い。 木からいきなり花。 淡いピンクのような白い花びら...

新元号発表 4月1日。 今日は新元号が発表された日。 「令和」 しっくり良い感じに思う。   万葉集にある歌の序文 「初春（しょしゅん）の令月（れいげつ）にして、気淑（きよ）く風和（やわら）ぎ、梅は鏡前（きょうぜん）の粉を披（ひら）き、蘭は珮後（はいご）の香（こう）を薫（かお）らす」 （書き下...

鳥語花香【ちょうごかこう】…鳥の鳴く声と花の香り。春ののどかな情景、風物の形容。   春がやってきた。   私に春の訪れをいち早く知らせてくれるのはお庭の植物です。 季節の移り変わりを察知する植物は、繊細で敏感で賢いなと、よく感心する。 想定外にこんな小さなお花が咲いてくれたり。 &n...

陽の光を浴びて気持ち良さそうな植物たち 寝室のミニ観葉植物。 窓際に差し込む太陽の光を見ると、植物を移動させない訳にはいかなくなる。 太陽を浴びる植物を見るのが大好き。 自分が両手を広げて気持ちよく太陽を浴びているよう気分にもなれるから。   日光浴から得る事ができるビタミンD 骨の生成に必要な...

  いちご狩り 先日のいちご狩り。 大人なって３回目のいちご狩りかな？ 私はアウトドア派でもないけど、 インドア派でもない。 でも自然とたわむれる事の楽しさと必要性は日々感じている。 ひたすら口に運ぶ… お店で売られているイチゴが、こんな風に育ち人の手に寄って店頭に並んでいるんだな。。 なん...

お祝いにほっこりお風呂という贅沢 母のお誕生日と姪の卒業祝いを兼ねて、 お風呂好き家族は温泉旅行に行ってきました。 1日最低３回は温泉に入るという忙しいスケジュール。 今回はエクシブ鳥羽別邸というホテルです。 エクシブのお風呂は温泉だけでなく、隅々の内装やインテリアがとても素敵で大好きなホテルです。 最...