ケーキを食べる幸せ

今月は家族のお誕生日が続きました。
スイーツ好きにはバースデーケーキはとっとも嬉しいもの。ケーキにローソクも立てて貰える年に一度の幸せな日です。自分のお誕生日だった訳ではありませんが、食べきれなかった大きなケーキを明くる日も明くる日も幸せに頂いています。さすがに連日のケーキは太るだろうな。。と思い何気なく、ケーキを食べても太らない時間は？と調べてみた。

すると、なんと！
昔からお菓子やケーキを食べていた時間帯が、一番許される時間なのです。

胸をはってケーキを食べて良い時間帯

いくつかの理由かあるようですが、
１つは、ビーマルワン(BMAL1)というタンパク質。これは脂肪細胞に脂肪をため込む働きをします。これが時間帯によって分泌量が変わるという事なのです。
つまり一番少なくなる時間が食べても太らないという訳。
それが15時ごろのおやつの時間なんですね。

もう１つは体温の上昇。
一般的に、人は15時～18時の間が1日の中で一番体温が高くなる時間帯なのです、カロリーの消費が多く代謝の良い時間帯だと言えるからです。

ダイエットに「時間帯」という概念を追加

ちょっと嬉しいですね☆
大好きなケーキを気持ちよく、少し安心して食べれる時間帯があるなんて有り難いお話。

食べないだけがダイエットではないのです！

という事で、本日私は４時頃にケーキを頂きました。
めでたしめでたし。

ただし、食べ過ぎはダメですよ（笑）

meg