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日光浴

陽の光を浴びて気持ち良さそうな植物たち

寝室のミニ観葉植物。

窓際に差し込む太陽の光を見ると、植物を移動させない訳にはいかなくなる。

太陽を浴びる植物を見るのが大好き。

自分が両手を広げて気持ちよく太陽を浴びているよう気分にもなれるから。

 

日光浴から得る事ができるビタミンD

骨の生成に必要なビタミンD。

実はこのビタミンD、食事だけではなく日光浴からも得る事ができる。

食事や日光から得たビタミンDは、肝臓や腎臓で代謝され、活性型ビタミンDへと変化することで、骨格の健康やガン予防、自律神経の調整などという形で、その効果を発揮する。

 

短時間でもいい。陽の光を浴びよう!

日頃はついつい日焼けを避けてしまうけれど、人間も植物も日光浴はやっぱり必要なんだ。

見るからに気持ち良さそうなものって、やっぱり身体に良いんだろうな。

 

Meg

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